Depuis début 2024, la classe de ASA Paulini s’exerce au judo tous les mercredis matin.
La séance commence toujours par un échauffement articulaire, animé par un nouveau jeune chaque semaine. Aujourd’hui c’était Yanis.
Ensuite, on continue avec un Ă©chauffement plus dynamique : il faut trottiner sur les tapis en Ă©coutant les consignes de Matteo.
-toucher des couleurs
– statue
– se mettre dans un certaine position (ventre,do,assis…)
Ensuite place au judo avec des petits exercices ludique, des combats à genoux, debout, pousser tirer, mettre sur le dos, attraper le foulards, résister, rester sur les appuis, ect.
On apprend aussi Ă chuter sans se faire mal !
On a même appris quelques mots japonais spécifiques au judo!!
Rei : saluer
Matte : arrĂŞter le combat
Hajime : débuter le combat
Tori : attaquant
Uké . défenseur
Les jeunes sont très motivés pour ce sport ! Bravo pour les progrès déjà visible !!
24 janvier 2024 at 13 h 44 min
Bravo Ă vous !