Les mardis matin, le groupe de la Fabrique commence la journée avec un peu de fitness au DIME Jean Fayard.
Ils commencent par un échauffement articulaire et des étirements, afin de réveiller les muscles et de décoincer toutes les articulations.
Il y a ensuite une petite séance de renforcement musculaire globale, avec de la musique. Des exercices de bras, jambes, proprioception et endurances sont mis en places.
Pour finir, les jeunes se posent avec un temps de relaxation.
Une bonne manière dynamique de commencer la journée !!
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